На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Юлия Афанасьева

78 337 подписчиков

Фитнес-тренд.

Дорогие читательницы! Хотелось бы напомнить, что мой блог для женщин-трейдеров посвящен не только серьезным экономическим темам, но и чему-то очень девечьему и личному. Как увязать эти тематики?

Задача сложная, но не ваша. Ваша задача быть строгими судьями и оценивать годность моих убеждений для практики жизни.

Сегодня я решила поговорить с вами о том, как можно сэкономить воюя за красивое тело - за нашу стройность. Эту тему я уже затрагивала и рассказывала вам, что в борьбе за эту цель вам не нужен абонемент в дорогущий фитнес зал, персональный тренер и массажист. И даже ставила эксперименты, демонстрируя как можно получить бесплатную тренировку. Тогда я прогулялась от работы до дома около 10 км. О результатах и впечатлениях можно найти информацию в прошлых постах.

 Вчера я нашла еще один бюджетный способ держать себя в форме. Около дома я обнаружила баскетбольную площадку, и в нашей семье появился баскетбольный мяч за 250 рублей. Мои домочатцы вряд ли меня поддержат, и согласятся поиграть со мной в эту подвижную игру. Но я планирую выйти и покидать мяч в корзину одна. Ну, во всяком случае одна до тех пор, пока дворовые мальчишки не присоединятся ко мне. Ждать кого-то я не собираюсь. Если бы я это делала в своей жизни, то жила бы в нищем поволжском городе в самом жутком его районе, и никогда бы не увидела не только Европу, но и Питер.

 А впрочем мы отвлеклись, главный вопрос как сэкономить, но остаться стройной или как быть в форме в сжатых экономических условия? Есть аспект важнее спорта. Это кухня!

Тело делается на кухне – это вам скажет любой тренер, даже весьма заинтересованный в продаже вам своих персональных тренировок. Почему? Да просто он потеряет клиентку, которая не будет видеть результат, перетягав тонны железа. Вы скажите, но здоровое питание – это дорого!

Здоровое питание – это безумно дорого, - подтвержу я. Но если мы говорим, о своей стройной форме, мы будем говорить на тему правильного питания, а не здорового. Это две разные категории. Здоровое питание – это молоко из под альпийской коровки, и клубничка выращенная в экологически чистых заповедниках Земли. Да, да! Не у мамы на грядке в Подмосковье, а в реально чистом районе нашей планеты. По слухам такая клубничка, которая доставляется к столу шейхов может стоить 400$ за кг.

Правильное питание – это питание сбалансированое по белкам, жирам и углеводам. Питаться правильно совсем недорого. Более того, есть абсолютно бесплатные дневники, которые расскажут вам грамотно ли вы все делаете. От вас потребуются только трудозатраты на заполнения дневника. Свой дневник я веду тут http://www.calorizator.ru/.

В добавок, если совсем заморочится вам понадобятся весы для продуктов, которые можно купить от 200 рублей и пластиковые контейнеры, для того чтобы носить еду с собой от 40 рублей за 5 штук. Главная проблема, тех кто питается правильно, это психологически пересилить понимание того, что питаясь в общепите за деньги, которые человек платит за бизнес-ланч из трех блюд плюс компот, можно купить только одно блюдо из рациона, того кто питается правильно. Блин, 300 рублей за салатик, или кусочек курицы – это конечно перебор. И что мы делаем? Отрываемся по полной на свои кровные!  Поэтому носите еду с собой, коль для вас важна экономия. Я тоже так делаю, но не только из-за того что поддерживаю семейный бюджет. Просто я ем каждые 3 часа, и  экономлю время на походы в кафе.

Перейдем к теме продуктов, для правильного питания. Самый красивый мужчина, которого я видела в своей жизни, если оценивать с точки зрения атлетического сложения, не кушает анаболики, протеин из баночки или еще какие-то фитнес штучки. Он ест морковку, куриную грудку и яйца. Много лет, одно и тоже… При этом генетических данных к такой красоте у него нет, он сделал себя сам. Превратился из долговязого подростка в произведение искусства с помощью морковки. И сколько стоит эта морковка? Даже если он съест ее тонну? Копейки! Но я прекрасно понимаю, что к такому рациону многие дамы не готовы, как в силу психологических, так и определенных физиологических причин. 

Ладно, придется снова ставить эксперименты на живых людях. Я попробую посчитать сколько стоит бюджетное рациональное меню за неделю. Возвращайтесь, в мой блог в ближайшие дни и проверим на самом ли деле нам удаться сэкономить. Жду советы и идеи по этому поводу!

 

Картина дня

наверх